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Serenity: Guided Meditations vous permet d'apprendre une variété de techniques de méditation et de pleine conscience qui visent à apporter un sentiment de paix, de calme et de bonheur dans votre vie.

Apprenez les bases avec le cours audio. Acquérez les compétences nécessaires pour faire de la méditation consciente une partie du reste de votre vie.

Fondations: Développez vos compétences et apprenez à connaître la pleine conscience, la conscience de soi, les valeurs et les objectifs

Guides du sommeil: Une sélection de médiations guidées conçues pour vous guider vers le sommeil en utilisant des techniques de relaxation, de la musique paisible et des sons tranquilles Soulagement du

stress: apaiser l'anxiété avec des techniques de relaxation et de pleine conscience pour calmer l'esprit et le corps

Méditations rapides: courtes séances pour pratiquer vos compétences ou procurer une sensation de sérénité et de calme face au stress de votre journée

Méditations quotidiennes - Différentes méditations chaque jour pour aider à maintenir une pratique régulière

Plus d'autres ajouts à l'application tout le temps

Autres fonctionnalités:

Aucune inscription / connexion requise - commencez à méditer immédiatement

Idéal pour les débutants avec plus de 2 heures d'audio.


Facile à suivre - la sérénité est idéale pour les débutants et les méditants conscients plus expérimentés Esprit

silencieux - apprenez une technique pour apaiser l'esprit des pensées

Méditation et pleine conscience compétences - Apprenez à séparer les pensées des sentiments pour améliorer votre bien-être émotionnel

Gratitude - Changez votre point de vue sur la vie en comprenant la gratitude et obtenez une nouvelle appréciation du monde qui vous entoure

Plus

Configurez des rappels quotidiens pour rester sur la bonne voie

Restez motivé en complétant des défis et au fur et à mesure de votre progression

Surveillez vos progrès avec des statistiques et des graphiques la méditation consciente peut améliorer votre vie

Instructions :

- Transférer l'application vers smarphone/tablette
- Installer le fichier APK avec un explorateur de fichiers
en ayant activé les Sources Inconnues dans les paramètres