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Guide pratique pour les plus de 30 ans pour maintenir ou retrouver un Physique au top :Vous avez plus de 30 ans, et vous commencez à constater que votre corps ne fonctionne plus « comme avant ».
Vous avez du ventre ou bien vous constatez que le bide accumulé devient de plus en plus compliqué à perdre.
Vous voulez vous muscler. Mais, entre le boulot, la sur-information, les douleurs corporelles qui vous gênent, la vie de famille-perso vous
ne savez pas :

Par où commencer ?
Comment pratiquer ?
Comment ne pas vous faire blesser ?
Comment manger ?
Quel complément alimentaire sont utile ou pas ?

Vous voulez gagnez du temps et économisez de l’argent en vous entrainant chez vous ou n’importe où.
Vous en avez marre de vous entrainer en salle ou de vous blesser.
Physique au top est fait vous !
Vous allez:
Comprendre de façon simple et synthétique pourquoi mais surtout comment obtenir ou maintenir un physique et un mental au top dans un
corps sans douleur malgré les années qui passent.
Vous entrainer 4 , 5 ou 6 fois par semaine avec des séances efficientes en 20 à 40 minutes.
Optimiser votre alimentation pour prendre du muscle, perdre de la graisse garder la santé et diminuer l’inflammation
Les compléments alimentaires pour la prise de masse musculaire, la perte de graisse, contre les douleurs inflammatoires chroniques et
l’arthrose.
Les stratégies mentales pour rester motivé et maintenir une forme mental malgré le quotidien.